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睡前喝水能防疾病！醫：3種人更要喝
: 生活中心／綜合報導
民眾常會認為睡前喝水會導致半夜頻頻起床上廁所，不過，醫學證實睡前喝水能夠防止起床「心絞痛」發生，且有「3種人」特別要養成睡前喝水的習慣。
▲示意圖
根據《生命時報》報導，心臟科醫師表示，體內缺水會導致血液濃縮、循環阻力增高、冠脈血流減少，進而心肌缺氧加重，誘發「心絞痛」，而睡前喝水正好可以去除「心絞痛」的誘因。
報導指出，前列腺增生的中老年男性、和糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病患者、以及有心房顫動的中老年人，這3類型的人特別要養成睡前喝水的習慣，原因將用條列方式一一說明。
1.前列腺增生的中老年男性：夜尿多、出汗多，容易體內珍珠丁字褲缺水導致血液黏稠度增加，心腦血流阻力加大，進而提高心腦血管病變的風險。
2.糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病患者：血液原本就比一般人黏稠，更應該在睡前適當喝水。
3.有心房顫動的中老年人：心房收縮功能不正常，會讓血液易在心房內淤滯，形成血栓，血栓脫落後，更有可能隨著血液循環跑到其他器官，引起肺栓塞、腦栓塞等症狀。
值得一提的是，「水」喝多少、怎麼喝，其實都有講究的，報導指出，應飲用溫度與體溫接近的「白開水」，大約喝200毫升，而且必須得慢慢小口小口喝，因為快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負擔，也容易嚥下大量空氣，導致打嗝或腹脹。
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: 體育中心／綜合報導
在世足賽第二輪的D組賽事中，阿根廷爆冷輸給克羅埃西亞，球賽中更是失誤連連，特別是門將卡巴列羅（Willy Caballero）的關鍵失誤，直接影響了球賽下半場的氣氛，而這個關鍵失誤，被網友揶揄跟今年美國職籃NBA總冠軍賽J·R·史密斯有得比，引發網友熱議。
▲（圖／翻攝自老天鵝娛樂 臉書粉奶砲絲專頁）
臉書粉絲專頁「老天鵝娛樂」今日下午發佈一張改圖，揶揄了著名的J·R·史密斯失誤，內容表示，勒布朗?詹姆士（LeBron James）感嘆為什麼隊伍裡有史密斯，但梅西的球隊裡，除了他以外每一位都是史密斯。
J·R·史密斯於今年的NBA總冠軍賽中，在球賽結束前幾秒、雙方平手的關鍵時刻，沒有出手上籃或是喊出暫停，而是拖時間進入延長賽，進而輸了比賽。
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